Liliane Belyavsky
+32 496 10 12 12

Liliane Belyavsky

Coach Ikigaï et professeur de Yoga

Tel: +32 496 10 12 12

Email: lavieestflow@gmail.com

Professeur certifiée en Yoga et Méditation mon envie la plus grande est celle de vous aider, à vous reconnecter à votre corps, à vous enseigner des techniques pour mieux gérer le stress émotionnel de la vie quotidienne.

Passionnée et optimiste, je conseille, et j'accompagne les femmes dans leur bien-être .

Je vous propose différents accompagnements en fonction de vos besoins :

Yoga Thérapie :  agit sur le plan physique, émotionnel

Le yoga thérapie a un objectif thérapeutique et s’adresse aux personnes avec un problème de santé qu’il soit physique ou émotionnel. Les séances sont  faites sur-mesure, très individualisées pour coller au mieux à vos besoins . Les bienfaits du yogathérapie sont multiples :  améliorer le sommeil, aider à diminuer le stress, la peur et l’anxiété, on peut travailler la confiance en soi, diminuer les douleurs de cou, dos ,…Grâce au travail des postures ,de la respiration et la méditation on va réussir à calmer le mental à ramener un apaisement , un alignement un recentrage.

Compatible avec une thérapie classique ou alternative

Yin Yoga : un style de yoga qui nous apprend à ralentir

Issu de la médecine chinoise, le yin yoga est un yoga où on va venir travailler en profondeur les muscles avec des asanas (postures) qui sont tenus plus longtemps que dans d’autres styles de yoga. Le Yin yoga  favorise le lâcher prise .Ce yoga est parfait pour ceux qui sont fatigués et qui ont besoin de récupérer de l’énergie, mais aussi pour tous ceux qui souhaitent évacuer le stress.

Yoga Flex : développer votre flexibilité

Ce cours mélange différentes postures de yoga afin d'améliorer  la souplesse du corps. On va travailler les assouplissements profonds pour gagner en souplesse, on travaille sur le renforcement global du corps. Les cours de Yoga Flex sont des séances qui vous aideront à augmenter votre souplesse physique, tout en créant plus d’espace dans votre esprit. Les postures vont venir apaiser les tensions, ce qui permet au système nerveux de retrouver son équilibre et de nous procurer une sensation de bien-être.

Ce cours se termine par une relaxation.

Yoga Prénatal ; l’allié de la femme enceinte.

Ce cours va  permettre à la femme enceinte d’assouplir son corps,  de soulager les petits maux de la grossesse: nausées, jambes lourdes,  maux de dos, sciatique. Grace a des postures spécifique on va assouplir le bassin pour un mieux-être pendant la grossesse et un accouchement plus facile. On va travailler le  lâcher-prise, détente, faire des exercices de visualisation et affirmations positives. Évidemment la respiration sera au centre des cours yoga prénatal

Aucune expérience préalable n'est nécessaire, les cours sont ouverts à toutes les futures mamans dès la fin du premier trimestre.